Cerca de 90% das brasileiras não consomem a quantidade ideal de cálcio

Um novo estudo mostra que uma em cada três brasileiras vai desenvolver osteoporose após a menopausa. Segundo a Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso), a situação se deve, principalmente, ao fato de que 90% das mulheres não consomem a quantidade ideal de cálcio. Cerca de 10 milhões de brasileiros sofrem com a doença, sendo que a proporção é de 10 mulheres para cada homem. Além disso, apenas 39% da população feminina sabe que possui a doença. Os especialistas alertam que o grande problema é que osteoporose é uma doença silenciosa e a pessoa pode acabar descobrindo apenas na primeira fratura, quando a situação já está mais complicada. Uma alimentação rica em cálcio desde a infância pode prevenir a doença e precisa ser observada desde cedo. A exposição ao sol – cerca de 15 minutos, três vezes por semana – também é fundamental para alavancar a absorção do mineral.